海豚睡眠

海豚睡眠app是一款睡眠辅助应用，方案很常见，即白噪声+闹钟，睡眠结束后有分析报告，界面还可以的。

软件介绍

海豚睡眠，新锐的睡眠辅助App，丰富的疗愈催眠曲与融入Guided meditation原理的催眠语音，帮助放松，引导冥想、扩充深度睡眠；

专业的睡前冥想、呼吸、瑜伽等课程，帮助减压放松，引导入睡。

软件优势

1、非常实用易用的助眠软件，适合作息不规律、经常焦虑、压力大等各种睡眠问题者;

2、只需七天，你就可以养成良好的睡眠习惯，并参加冥想课程。

3、超治愈的晚安信息和海豚FM让你睡在温暖的枕头上;

4、让你体验极致睡眠，帮助你调整健康的睡眠习惯。

软件特色

1、温暖、放松的睡眠引导

河岸波光粼粼、森林鸟语花香、金秋风吹麦浪、冬日炉火呼呼……触动听觉末梢的助眠音乐+唯美自然景观动图，引导身心快速放松，体会进入梦乡的美好过程。

2、7日养成睡眠好习惯

根据习惯形成的原理，以7天为一个周期的睡眠改善计划，激励摆脱不良睡眠习惯，提升睡眠效率。

3、漫漫长夜的睡眠账单

通过入睡和起床后的标签选择，帮助你记录日夜间行为的点滴，生成个性化的睡眠报告，并提供相应的“睡情解读”，帮助有的放矢地改善睡眠。

软件功能

1、自然白噪音:静下心来，停止一切噪音;

2、神奇脑电波:脑电波疗法可智能营造高品质睡眠环境;

3、个性化搭配:爱你爱，自由选择数十种音效;

4、极简设计风格:一见钟情，简单的界面可以很强大。

更新日志

v1.4.31、修改已知问题

2、优化用户体验

软件教程

使用说明：

1、首先我们进入到最新版的海豚睡眠APP之中，在主界面，我们可以点击屏幕的播放按钮收听助眠的白噪音，也可以点击右侧的“早睡打卡”选项，这样它就会帮助我们记录睡眠状况，同时生成相关报告，当然也可以点击左上角的“闹钟”选项；

2、点击完闹钟按钮之后，我们就会进入到“睡眠计划”界面，在该界面，我们可以制定自己的睡吧计划，设置早睡闹钟与早起闹钟，合理规划自己的生活，最后点击“开始计划”即可实施

3、通过主界面底端菜单栏中的“夜话”功能，我们可以随时随地收听到非常助眠的海豚FM，排遣自己睡前的无聊时光。

4、当我们完成了早起打卡之后，软件就会帮助我们自动生成睡眠报告，可以进入个人中心界面查看到最新的睡眠报告详细信息，实时了解自己的睡眠状态。

软件评测

催眠身心快速入睡。