小睡眠

《小睡眠app》是一款可以帮助大家好好睡眠的一款软件。其实我们每一个作为热爱生活的人，都应该拥有更好的睡眠质量，当然好的睡眠就可以用到小睡眠了。小睡眠提供助眠曲、睡眠监测、录制梦话、睡前习惯养成、入睡提醒、闹钟和午休小憩等功能。专业、全面和暖心的睡眠服务，帮你睡得更好睡得更香，更希望籍此唤起你对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

小编精选：记录睡眠质量的app

软件介绍

小睡眠app这是一款备受好评的辅助睡眠应用，小睡眠app以及微信小程序小睡眠同名手机客户端，小睡眠app帮助广大生活在城市当中每天为了生存奔波忙碌而奋斗的网友们缓解情绪获得良好的睡眠质量。小睡眠app帮你睡眠，也可以帮你更好进行创作、工作、生活和学习，不管你是冥想静心还是灵感碰撞都十分适合使用。

软件亮点

打鼾干预-助您打造良好的睡眠习惯。

智能监测-贴心小管家，实时掌握睡眠情况。

柔性唤醒-如清风徐来般为您唤来新的一天。

睡眠报告-为您提供健康睡眠的第一手数据。

软件优势

天然白噪音：安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹；

神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入眠环境；

个性化搭配：爱你所爱，数十种音效自由选择；

极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大；

不仅是睡眠：一App多用，专注、学习同样好用。

软件功能

1、领先-心肺压力检测技术

先进PPG监测技术，心潮深层优化算法，十秒发现你的心跳、呼吸、HRV值和压力协调状态。

2、前沿-生物反馈快速减压

基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态。

3、智能-精准制定减压方案

压力状态千人千面，心潮根据生理监测数据，精准制定个性化减压方案和心理修复周期，全面保护身心，帮你击退亚健康。

4、专业-科学多样调理技巧

心理学博士、催眠大师和资深主播组成强大内容团队，提供白噪音脑波音乐、呼吸调节技巧、压力场景模拟、减压小贴士等多样专业调理技巧。

5、易学-实用高效教学方法

独家探索一套效果显着但简单易学的调节心理教学方法，不管你是小白还是老手，在这里总能让快速上手。

更新日志

【更新内容】

-新“声音旅行”，从喧杂世界里，发现一些美的，治愈的，值得为此驻足的放松角落。治愈官用声音带你走进长白山、西湖、茶楼、胡同茶馆…。不止于此，小睡眠实地采音，挖掘具有地方特色的白噪音，听一下便沉浸于此；

-新增音频：萤火之森梦境。

「 近期更新回顾 」

-晚安邮局，睡前互道一声晚安；

-全局横屏时钟，秒变高颜值专注神器；

-懒人模式，一键输出高质量场景音乐；

-睡眠挑战，多一点自律，生活更美丽。

「 睡眠知识学堂 」

睡觉时被吵醒容易发脾气？

被吵醒容易生气，罪魁祸首可能是皮质醇。皮质醇是一种应激激素，作用于大脑，让人感受到紧张、焦虑甚至是暴躁。被吵醒的时机不对，人的暴躁脾气就上来了。

常见问题

小睡眠怎么样?

小睡眠App，爆款好评微信小程序-小睡眠同款，首日70万+用户，3日100万+用户，数百家权威媒体和自媒体大号热力推荐!

小睡眠app是一款十分出众的睡眠辅助应用，天然白噪音和神奇脑电波一起帮你阻挡外界的嘈杂与喧闹，身体仿佛置身一座能催眠的小岛，脑海困意来袭，眼皮慢慢的紧紧地的闭上，短时间进入睡眠模糊状态。除了帮你睡眠，小睡眠很棒的背景音，也可以帮你更好进行创作、工作、生活和学习，不管你是冥想静心还是灵感碰撞都十分适合使用。

软件教程

小睡眠是一款出类拔萃的睡眠辅助新概念产品，专业疗愈催眠曲+色彩心理学催眠暗示原理巧妙融合，帮你阻挡外界的嘈杂与喧闹，身体仿佛置身一座能催眠的小岛，脑海困意来袭，眼皮慢慢地紧紧地的闭上，短时间进入深睡状态。

在助眠基础上，你可以延伸小睡眠使用场景。小睡眠超棒音乐是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

软件评测

让你有更安静的睡眠，养足精神！